Meditación Mindfulness

Conozca la app Lojong. Aprende a meditar, a relajarte y a cultivar la felicidad genuina con sólo unos minutos al día. Tener acceso a cientos de prácticas de meditación y de atención que pueden aportar numerosos beneficios como:

- Alivio de la ansiedad

- Control del estrés

- Más concentración y productividad

- Mejores relacionamientos

- Mejorar la calidad del sueño y dormir bien

- Felicidad

- Gratitud

- Reducción de la ira

- Mayor calma

- Relaja la mente

Estas prácticas tienen por objeto desarrollar la atención plena, la concentración, el foco, la compasión y ayudarnos gradualmente a reducir el impacto del estrés, el insomnio y la ansiedad.

Únete a las miles de personas que están durmiendo mejor, sintiendo menos estrés y ansiedad y más felicidad con nuestras prácticas de meditación guiada y entrenamiento mental.

El programa Dormir Bien tiene una variedad de meditaciones para mejorar la calidad del sueño y los sonidos del ambiente que le ayudarán a relajarse y a dormir mejor. Después de un día fatigante, todos queremos dormir y tener un sueño reparador.

Pruebe en la aplicación ejercicios para ayudar a controlar la ansiedad, aliviar el estrés, mejorar la concentración, dormir y vivir con más felicidad, calma y concentración.

Al descargar la aplicación y tienes acceso libre a:

- Diario de la gratitud

- Varios programas de entrenamiento mental

- Meditación gratis para relajarse

- Meditación gratis de gratitud

- Meditación gratis para la calma

- Meditación guiada de bondad amorosa

- Meditación gratis de exploración corporal

- Meditación gratis en Español

- Y mucho más

También puedes apoyarnos y convertirte en un usuario Premium para tener acceso completo:

- Centenares de prácticas de meditación guiada

- Descargue las prácticas y escuche sin conexión.

- Crear una lista de reproducción de las meditaciones favoritas.

- Varios programas de entrenamiento.

- También ayudarás personas que no tener condiciones financieras, a recibir acceso gratuito a Lojong Premium.

- Programa de reducción de ansiedad y estrés.

- Programa de aumento de la calma, el enfoque y la concentración.

La aplicación Lojong es recomendada y elaborada con amor y compasión por instructores, terapeutas y especialistas en salud mental para beneficiar al mayor número de personas.